Så får du dina rutiner att hålla
Jag har länge velat få in lite träning varje morgon och daglig meditation. Det har inte varit lätt. Men nu har jag ändrat på några saker i min vardag och skapat en liten ritual kring detta och helt plötsligt så funkar det! Och jag ser jag så mycket fram emot det. Att stiga upp och meditera i tio minuter. Därefter köra 7 minutes workout (en app med övningar). Och efter det ta en kall dusch. Det motiverar mig att lägga mig i tid och att stiga upp när klockan ringer. För att få till allt detta har jag gradvis lagt till saker, vilket har gjort att det just har blivit en liten ritual. Vilket i sin tur har gjort att det som sagt är ännu roligare och mer motiverande att stiga upp på morgonen.
För det första så triggas jag ju av stryka saker av en att-göra-lista. Så det vill jag ju göra så tidigt som möjligt på dagen. Därför finns träningen nu på min dagliga att-göra lista. Och när jag tränar på morgonen så kan jag ju stryka det tidigt från listan. Sedan kom jag på att jag kunde förbereda mina träningskläder kvällen innan. På det sättet slipper jag böka med det i sovrummet och riskera att väcka Oskar. De väntar på mig i vardagsrummet. Och när jag förbereder dessa kläder kvällen innan blir det dessutom en slags mental träning inför morgondagen. Så det har ju flera ändamål!
Vad gäller meditationen så försökte jag tidigare att göra det innan jag la mig på kvällen. Men då var jag oftast för trött och det blev därför ofta inte av. Så kom jag på att jag kunde göra det på morgonen i stället. Jag är ju en morgonmänniska. Och bara genom att stiga upp tio minuter tidigare så kunde jag hinna med det också. Och dessutom få en fantastisk start på dagen. Så det började jag också göra. Och helt plötsligt har jag som sagt en liten ritual som jag ser fram emot nästa morgon. Det kan så klart komma bakslag vad gäller detta och jag kan komma ur den vanan, men då gäller det att plocka upp det igen.
Så mitt tips utifrån detta är att om ni vill få in nya rutiner, börja smått och bygg så småningom på. När det ena sitter så kan du addera på mer. Och gör du det till en liten ritual så har du snart något att se fram emot varje dag!
/Paulina
Eller på Instagram:
Om du behöver extra förråd en tid
I samarbete med Ztorage
Jag tycker som bekant inte att man ska hyra externa förråd för att förvara sina saker permanent. Då ska man in stället rensa. Däremot så kan man behöva ett förråd under en övergångsperiod. Om du exempelvis hinner flytta ut men inte får tillgång till ditt nya boende än. Under den tiden måste ju saker förvaras någonstans. Eller om du exempelvis har startat en rörelse och behöver förråd till dina produkter.
Därför testade jag Ztorage förvaringstjänst genom att beställa hämtning av en låda med mina böcker i. Jag gick in på deras hemsida och hittade olika förvaringsalternativ som gav vägledning till hur stort förråd jag behövde hyra. De kallar det för Garderob, Källarförråd, 1 rum och kök, 2 rum och kök och 3 rum och kök. De förklarar hur många kvadratmeter och lådor var och en av dessa utrymmen motsvarar. Det hjälper att fatta beslut om hur mycket plats man behöver.
När du har valt förrådsytan som du behöver så ska du specificera vad du ska förvara. Här kan man kryssa för egna kartonger eller be Ztorage att skicka tomma kartonger. Upp till 10 extra kartonger ingår utan kostnad. Är det andra föremål som du behöver förvara såsom små- medelstora- eller stora möbler eller andra föremål, så ska du specificera dessa också.
Mindre bra bildkvalitet p g a skärmdump….
Därefter får du en förfrågan om du behöver något annat, såsom packtejp, bubbelplast eller sopsäckar. Det är också smart för då slipper du att handla det separat.
Ztorage hämtar upp sakerna i Stockholm, Uppsala och Södertälje, så det är vi som bor i dessa områden som kan nyttja tjänsten än så länge (fler upphämtningsstäder planeras). När du vill få hem dina saker så går du in på sidan och klickar hem de lådor du behöver, så blir de körda tillbaka till dig. Smidigt va?
Hos Ztorage får du överblick över dina lådor genom att de fotograferas. Du kan även be personalen om att rensa vissa saker om du inser att du inte längre behöver dem. Det kostar 49 kr per föremål. Det tycker jag är att vara nytänkande i en traditionell bransch som inte har förändrats speciellt och addera värde för konsumenten.
Bor du i Stockholm, Uppsala och Södertälje och är intresserad av att testa denna tjänst så erbjuder Ztorage första månaden gratis för mina läsare. Ange ”Förvaringsdrottningen” som rabattkod. Rabatten gäller fram till årsskiftet. För att kunna nyttja den gå in via denna länk.
/Paulina
Eller på Instagram:
Våga vägra pryl- julkalendrar
Julkalendermarknaden verkar ha exploderat. Nu ska varenda butik ha en julkalender – kaffe julkalender, te julkalender, smink julkalender, hudvård- julkalender. Och det enda syftet med det är så klart att vi ska konsumera mer. Och det är den värsta sorten av konsumtion enligt mig, där man köper något som man inte riktigt vet vad det är. Och då kanske man inte nyttjar/behöver/gillar hälften. Minst. Varför måste vi hålla på så? Det är inte bra för våra överbelamrade hem eller vårt välbefinnande. Det är inte bra för plånboken. Och det är verkligen inte bra för miljön.
Jag har förstått att det inte heller är ovanligt att även ge små presenter till sina barn som de får just varje dag. Frågan är – hur länge glädjer sig barnen åt dessa presenter? Jag gissar att det är någon minut och sedan glöms de bort.
Någon slags pryl- julkalender finns i vart och varannat skyltfönster just nu
Jag hoppas att fler ska se det orimliga i denna överflödiga konsumtion som i slutändan inte gör någon annan glad än butiksägarna. Alla vi andra har blivit lite fattigare och fått ännu mer onödiga prylar i våra hem som vi sedan måste göra oss av med. Barnrummen har blivit ännu mer överfulla med små leksaker som barnen aldrig leker med. Om man nu vill ha en egen julkalender – vad sägs om att göra en där man har olika lekar som man kan leka med barnen en stund på kvällen? Jag kan garantera att barnen kommer att tycka att det är bra mycket roligare än små presenter som är roliga i några sekunder. Eller köpa/göra snällkalendern och lära barnen att göra snälla saker mot andra. Det är bra uppfostran. Julen handlar dessutom om det och inte om att konsumera ännu mera.
Så våga vägra pryl – julkalendrar – både till er själva och era barn. Ge bort er tid i stället – det är den mest ovärderliga gåvan. Både i form av egentid och tid till andra. Jag vet. Allt det där låter lite surt. Men vi gör skillnad med vår konsumtion.
/Paulina
PS. Om du vill läsa mer på samma ämne.
Eller på Instagram:
Laddare, sladdar och gammal elektronik – månadens projekt
November månad tänkte jag att vi skulle ägna oss åt elektroniken där hemma. Närmare bestämt så tänkte jag på tre saker – laddare, kablar samt gammal elektronik.
Laddare och kablar är två saker som stör vår syn så att säga. De trasslar till sig och de ligger runt i våra hem och ser allt annat än trevliga ut. Hur göra för att slippa detta?
Laddare
Vad gäller laddare så är det viktigt att skapa några laddningsstationer. Bestäm var ni ska ladda era telefoner och håll er till det. Och så kan man ha exempelvis en skål i närheten där man lägger laddaren som inte laddar för tillfället. Vi har exempelvis en sådan laddningsstation på ena änden av köksbänken, där kaffemaskinen står. Den står snett mot hörnet, vilket skapar ett ledigt utrymme bakom den. Där finns det plats för en sådan skål. I den lägger vi laddare – både till mobilen och till min Fitbit. När någon av dessa behöver laddas så tar vi fram laddaren och kopplar upp den. Alternativt så kan man lägga en skål eller en mindre låda i någon kökslåda för att åstadkomma samma resultat. Det bästa är så klart smarta möbler som har sådana lösningar inbyggda i sig men in brist på dem får man skapa sina egna:). En annan sådan laddningsstation har vi mellan soffan och fönstret. Den är gömd för de som kommer in i rummet men mycket lättåtkomlig och bekväm för oss. Så bestäm dig för var dina laddningsstationer ska vara och ha en uppsättning laddare där, som du kan gömma på ett bra sätt så att det inte stör ögat.
Andra laddare som du inte använder lika frekvent som mobilladdaren ska du samla på samma ställe och märka upp dem så att du vet vad den hör till. En låda full med ihoptrasslade sladdar är en mardrömslik verklighet för många. Se till att vika ihop dessa sladdar på ett sådant sätt att de inte trasslar in sig i andra sladdar eller skilj dem åt genom att lägga in dem i var sin mindre behållare eller toalettpappersrulle. Gör detta en gång för alla så får du ordning på dina laddare!
Sladdar
Vad gäller sladdar som ligger på golvet så gäller det också att fånga upp dem i diverse sladdgömmor. Du kan köpa dem eller så kan du göra dem själv. Detta gör att du tar bort en mindre vacker syn som stör ordningssinnet.
Gammal elektronik
Och på samma tema så har vi även gammal elektronik. Har du gamla elektriska apparater eller tillbehör som du inte längre använder? Gör dig av med dem. Både datorer och mobiler kan vara en knepig historia då man kanske verkligen vill att hårddisken ska vara rensad även om man slänger dem. Men det finns återförsäljare och firmor som specificerar sig på just detta. Sälja vidare kan du så klart också göra om det finns ett tillräckligt högt andrahandsvärde. Jag upplever att vad gäller mobiler och datorer så är det just informationen som ligger på dem och som vi inte vet om vi kan vara säkra på om vi har tagit bort som hindrar oss från att göra oss av med dem. Eller att vi förväntar oss att få mer för dem än vad marknaden är värd att betala. Det finns webbtjänster som hjälper till att värdera mobiltelefoner exempelvis. Så fundera på vad det är som hindrar dig från att göra dig av med dessa prylar och lös den knuten för att äntligen kunna göra dig fri från saker som skräpar ner ditt hem och ditt sinne. Jag har skrivit mer om detta i ett tidigare inlägg.
Stort lycka till med månadens projekt!
/Paulina
Eller på Instagram:
Flytta smart
